Las excursiones son las típicas salidas de ocio, en solitario o en familia, para reencontrarse generalmente con la naturaleza, ya sea la playa o la montaña, para dejar de lado las preocupaciones del día a día. Aquí dejamos una serie de recomendaciones para aprovechar al máximo esos momentos.
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Vestimenta
Lleva un calzado apropiado, cómodo y con medias gruesas, lo mejor para el senderismo, por ejemplo, son las botas; si no tienes puedes utilizar zapatillas de goma, y en dado caso debas pasar algún río o quebrada llevada zapatos de playa.
Usa ropa cómoda y adecuada según el clima, lo mejor es llevar varias piezas que puedas quitar o agregar dependiendo del nivel de frío o calor que puedas llegar a sentir. Si hay tiempo de lluvia lleva un impermeable en el bolso.
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Bebida y comida
Durante la excursión te dará hambre, para eso lleva algo para comer durante el viaje. Evita llevar cosas pesadas, o alimentos que se descompongan rápidamente, por lo general los frutos secos, los emparedados, las frutas y las brochetas de carne son ideales para cualquier actividad al aire libre.
El agua es lo más importante para tu viaje. Lleva aproximadamente un litro por cada hora que pretendas camina y por persona, si te parece demasiado, reduce un poco la cantidad pero nunca escatimes. Empaca todo muy bien para evitar que se derrame.
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Equipaje
Además del agua, la ropa extra y la comida, hay ciertos elementos que no pueden faltar en tu equipaje: suministros básicos de primeros auxilios (vendas, gasas, pinzas, toallas antisépticas, alcohol etc.) y objetos de seguridad como linterna, fósforos, brújula, silbatos (para cuando alguno se aleja del grupo) y un mapa.
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Coméntale a un amigo o familiar
No subestimes la naturaleza, coméntale a otra persona a dónde vas, cuánto esperas tardar y hasta qué punto esperas llegar. Este será quien notifique a las autoridades en caso de que te pierdas, o sufras un accidente y no puedas volver.
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Lleva tu celular
Aunque probablemente no hay señal durante la excursión, este aparato puede ayudarte en caso de emergencia.